「2016年3月」の記事一覧

ゲンキの時間 快眠に寝酒・音楽は効果があるのか?CA常備の快眠グッズとは?

快眠

大昔の中国の詩人・孟浩然が読んだように、「春眠暁を覚えず(春の眠りは夜が明けたことにも気づかないほど心地よい)」とはよく言ったものです。 寒さが和らぎ、かといって暑さに悩まされることもないこの季節、布団の中は離れがたい心・・・

バイキング 食べ合わせで痩せる!伊達式ちょい足しダイエットとは?

ダイエット

気温が低くなる冬は、むしろ体が勝手に体温を上げようとして代謝がよくなり、太りにくい季節だという説があります(個人差もありましょうが…)。 それに比べ、徐々に暖かくなり、体も動かしやすくなるはずの春ですが、冬のままの生活習・・・

ジム不要!自宅で簡単に出来るボクササイズのやり方とDVDのおすすめ!

ボクササイズ

もうすぐ春。そして、どんどん薄着になってくるので少しタルんできた身体が気になる所。 春の健康診断に向けて、そろそろダイエットを考えている人もいるのではないでしょうか? 今年から社会人になる人は、心も身体も万全な体制で行き・・・

ホットケーキをお店のように分厚くふわふわに焼くコツとは?

ふわふわホットケーキ

便利で身近な日常の消耗品。食品から生活用品までさまざまですが、あまりにも身近過ぎて、深く考えずに「いつものように」「特に工夫もなく」使っていることがほとんどではないでしょうか。 でも、実はほんのひと手間やコツを知っている・・・

花粉症とは違う寒暖差アレルギーの症状と対策 市販薬は効果があるのか?

寒暖差アレルギー

昨日は半袖、今日は4枚の厚着+マフラーに手袋、なんてことも珍しくない、気温が乱高下する毎日ですが、体調はいかがでしょうか。 この週末はさらに冷え込むといった気になる情報もあり、3月といってもまだ油断はできないようです。 ・・・

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