「健康」の記事一覧

ゲンキの時間 呼吸を整えて瞑想するマインドフルネスのやり方と効果とは?

瞑想

2015年、マイクロソフト社の研究チームが公表した結局データは、ちょっとショッキングなものでした。 現代人の集中力持続時間はわずか8秒で、金魚(9秒)以下だというのです。 金魚がふだん何を考え、何に集中したり気を散らした・・・

めざましテレビ 健康レシピ!大麦サンドとポタージュの作り方

冷製ポタージュ

6月23日放送のめざましテレビ「MORE SEVEN」より、話題のスーパーフード“オオムギ”の効能と過去には50キロ以上のダイエットに成功したという料理研究家の浜内千波さんのおいしく食べて、効率よく栄養を摂る、そんな大麦・・・

ゲンキの時間 バーベキューの食材で食中毒も!注意すべきポイントとは?

バーベキュー

消費者庁2015年「バーベキューにおける食品衛生に関する消費者意識の実態調査」によると、調査対象2,000人のうち、バーベキューで食べたものが原因で体調を悪くしたことがある人の割合は6.6%とのこと。 つまり、この調査だ・・・

めざましテレビ紹介の栄養満点健康レシピ!ビーツ餃子の作り方

ビーツ餃子

高い栄養価と健康美容効果でしばしば話題になる食材があります。 定番化するものもあれは、いまひとつ定着しないものもあり、まさに様々ですが、せっかく体によいものが定着しない(=市場に出回らなくなる)のは残念な話です。 そして・・・

バイキング 腰痛の原因と予防の疑問解決!ぎっくり腰の湿布は?寝方は?

腰痛

巷には、あらゆる事柄に対するあらゆる「うわさ」が飛び交っています。 単なる話の種レベルで済んでいれば問題ありませんが、それが事からだにまつわるうわさだったら、真偽のほどを知らないと、場合によっては健康を害する可能性もあり・・・

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