適度な運動は、食生活、睡眠とともに、健康な体づくりのファクターの1つですが、スポーツを趣味として楽しめる人ならともかく、あれこれ考え出すと、意外と億劫だったり、お金がかかったりしますよね。 そんな中、体を動かすのがあまり […]
「健康」の記事一覧(2 / 16ページ目)
ゲンキの時間 リクライニングの正しい座り方と学習に集中できる椅子
今週末からゴールデイウイークに突入します。 旅行やご実家への帰省を計画中の方は、楽しみな反面、移動に長時間要するのがちょっと…なんて軽い悩みもつきものではないでしょうか。 新幹線・飛行機、あるいは車を運転することで、長時 […]
楽で美味しい減塩の工夫!塩分は高血圧・胃がん・認知症を招く!
塩化ナトリウム、いわゆる「食塩」は、どんなご家庭にも必ずある調味料でしょう。 それも、安価でコンビニでも買えるようなものしかないというご家庭から、さまざまな種類の商品を取りそろえて使い分けしているおうちまで、さまざまです […]
マッサージ師の肩凝り解消法と疲れを解消する正しいラジオ体操のやり方
4月3日の「健康カプセル ゲンキの時間」より前回の記事「レンコンで風邪予防&花粉症改善」に続いて、ミニチュア製作の達人も実行しているラジオ体操とマッサージ師さんの肩凝り解消法をご紹介したいと思います。
ゲンキの時間 レンコンで風邪予防&花粉症改善!レンコンパウダーの通販は?
世の中にはさまざまな職業があり、それぞれの職に就いて、多くの人が働いています。 元気でイキイキ働くためにも、健康は何より大切ですが、その職業がもとで体の特定の部位に負担がかかったりして、不調が生じてしまうことってよくあり […]