冬、特に年末年始は、カロリーの高いごちそうを食べ、その割に消費活動(運動など)はおそろかになりがちだから、太りやすくて…と思っていませんか? ダイエッターの方なら一度は聞いたことがあるかもしれませんが、実は気温が低いがゆ […]
「健康カプセル!ゲンキの時間」の記事一覧(3 / 10ページ目)
水素水ってアトピーに効果あるの?万病をも治す抗酸化パワーとは?
多くの病気や体調不良の原因と言われるのは、体の酸化、つまり「サビ」です。 さまざまな金属の物質のいわゆる「サビ」を想像すると、経年劣化や手入れ不足で古びてしまったイメージが浮かぶせいか、見た目や美容などの方面を連想しがち […]
肩こり・腰ハリが劇的に改善する筋膜リリースのやり方とは?
あちこちで初雪情報が上がり,徐々に寒く,冬らしくなってきました。 この季節,肩や腰の痛みに悩む方も多いかと思います。 痛みの原因は「冷え?」「身を縮めて凝り固まっちゃっている?」「運動不足?」「厚着(重くて分厚い洋服の負 […]
名教授が教える腰痛のタイプ別改善法!1日30秒で良くなる治し方とは?
腰は上半身と下半身をつなぐ大変重要な場所ですが、座り仕事の人の中に、体を反らすと痛いという人がいるかと思えば、前に屈むと痛いという人もいて、さらに「立ち仕事は腰に来る」という意見も無視できず、と、何かと痛みトラブルや悩み […]
ゲンキの時間 糖尿病の予防・改善!血糖値コントロールの極意とは?
血糖値は健康のバロメーターの1つです。 世界的な統計では、6秒に1人糖尿病が死因となってなくなっているとか。 目や腎臓の疾患など、合併症の心配もありますし、放っておけば血管がボロボロ…なんてことにならないために、血糖値の […]