人間、飲まず食わずでは生きていけませんが、同時に、飲食物にはつきものの「水分」が体に入れば、どうしても不要な水分を体の外に出さなければいけません。 いわゆる「尿(おしっこ)」です。 加齢とともに、「何だかいやな「残り方」 […]
「健康カプセル!ゲンキの時間」の記事一覧(4 / 10ページ目)
薄毛・白髪対策のカギは血流!髪様シャンプーのやり方と効果は?
秋の落葉のようすになぞらえて、頭髪も心なしか抜け落ち気味…と思っていらっしゃる方。「大丈夫、気のせい、気のせい」と言いたいところですが、実は9月・10月は、統計的にも最も髪が抜けやすい月なのだとか。 10月18日の「健康 […]
あなたの膝の痛みにきっと効く!原因別ひざ痛の改善方法!
10月4日放送の「健康カプセル ゲンキの時間」では、ひざの痛みの原因や、ケース別の改善方法などを解説していました。 しっかり覚えておき、実践したい情報がたっぷりでしたのでご紹介したいと思います。 ひざは足の真ん中の、「膝 […]
ゲンキの時間 青魚の健康パワーとサバ缶を使ったダイエットレシピ
ある調査によると、2006年あたりを境に、日本人の食生活における肉と魚の摂取量が逆転してきているといいます。 食の欧米化と、それに伴って増えている病気や健康トラブルが話題になって久しいので、正直、そんなに最近までは魚の方 […]
ゲンキの時間 自立神経の乱れを整えて秋バテを解消する方法
暑い真夏や雪や寒さで悩まされる冬と違い、過ごしやすくて心身ともに充実した季節のイメージも強い秋ですが、実は、1日の寒暖差や台風多発による気圧変化で、体調を崩しやすい傾向にもあるといいます。 これは「夏バテ」ならぬ「秋バテ […]