4月3日の「健康カプセル ゲンキの時間」より前回の記事「レンコンで風邪予防&花粉症改善」に続いて、ミニチュア製作の達人も実行しているラジオ体操とマッサージ師さんの肩凝り解消法をご紹介したいと思います。
4月3日の「健康カプセル ゲンキの時間」より前回の記事「レンコンで風邪予防&花粉症改善」に続いて、ミニチュア製作の達人も実行しているラジオ体操とマッサージ師さんの肩凝り解消法をご紹介したいと思います。
世の中にはさまざまな職業があり、それぞれの職に就いて、多くの人が働いています。 元気でイキイキ働くためにも、健康は何より大切ですが、その職業がもとで体の特定の部位に負担がかかったりして、不調が生じてしまうことってよくあり […]
大昔の中国の詩人・孟浩然が読んだように、「春眠暁を覚えず(春の眠りは夜が明けたことにも気づかないほど心地よい)」とはよく言ったものです。 寒さが和らぎ、かといって暑さに悩まされることもないこの季節、布団の中は離れがたい心 […]
気温が低くなる冬は、むしろ体が勝手に体温を上げようとして代謝がよくなり、太りにくい季節だという説があります(個人差もありましょうが…)。 それに比べ、徐々に暖かくなり、体も動かしやすくなるはずの春ですが、冬のままの生活習 […]
もうすぐ春。そして、どんどん薄着になってくるので少しタルんできた身体が気になる所。 春の健康診断に向けて、そろそろダイエットを考えている人もいるのではないでしょうか? 今年から社会人になる人は、心も身体も万全な体制で行き […]